Итак, мы подошли к, наверное, самой актуальной, но редко затрагиваемой теме. Обычно путеводители на все лады расхваливают морскую «пищевую экзотику» как же, мол, будучи в Стране восходящего солнца, не полакомиться блюдом из фугу Но далеко не все знают, что эту замечательно вкусную рыбу могут готовить лишь повара, долго обучавшиеся этому делу и получившие специальное разрешение. Но даже они не гарантированы от ошибок, которые, ни много ни мало, несут смертельную угрозу. Виновника, конечно, немедленно дисквалифицируют, но бедолаге-клиенту этого не легче! Так что, прежде чем заказывать фугу, надо хорошенько взвесить, а стоит ли предполагаемое удовольствие такого риска

  Вообще, отправляясь в экзотические края, в первую очередь необходимо собрать походную аптечку (имодиум, сенаде и т.п.) и посоветоваться с врачом. Увы, проблемы с пищеварением появляются почти у всех. Уже хотя бы потому, что наш кишечник, привыкший к «своим» микроорганизмам, на первых порах на дух не переносит «чужих». Есть даже термин - «диарея путешественников».

  Неприятности такого рода проходят относительно быстро, а вот если вы подхватили кишечную инфекцию, тут уж без медицинской помощи не обойтись. Тревожные симптомы тошнота, рвота, диарея, повышенная температура, сыпь на коже.

  Конечно, лучше бы подобного сценария отдыха избежать. И потому советую усвоить несколько нехитрых правил. Пейте исключительно «бутылочную» воду, причем бутылки открывайте собственноручно. В высокогорных местностях воду нужно кипятить не меньше трех минут, поскольку температура закипания на большой высоте ниже. Алкоголь, конечно, к микробам безжалостен, но, добавленный в воду, отнюдь ее не обеззараживает. В ситуациях, когда нет никакой возможности ее прокипятить, следует поступить вот так нужно добавить в нее йод (5-10 капель на литр воды) и подождать полчаса.

  Что касается еды, то тут рекомендации аналогичные. Особенно они актуальны во время пребывания в южных странах. Необходимо мыть овощи и фрукты обеззараженной водой и чистить их собственными руками. Стоит отказаться от еды, предлагаемой уличными торговцами. Не употреблять в пищу рыбу, мясо и молоко, не прошедшие термическую обработку. И вообще столоваться в солидных ресторанах. Это дороже, чем уличные забегаловки, зато будете спокойны за свое здоровье.